ひと月ほど前から、ギリシャヨーグルトというものを食べています。
健康にいいからというのもありますが、単純に食感が気にいっているというのが大きいですね(笑)
ヨーグルトというと、ふつうのやわらかいものを想像する人が大半だと思いますが、ギリシャヨーグルトというのは、それをさらに水切りして、濃厚にしたものといったら分かりやすいと思います。
固めのヨーグルト、やわらかめのクリームチーズという表現がぴったりかなと。
スーパーでカップのものを買ってきて、ほぼ毎日ひとつずつ食べるという生活が続いていたんですが、ついに先日中断しました。
それは、ほっぺにできた赤いニキビが原因です。
どうやら私、ギリシャヨーグルトにはまりすぎて、摂取過多になってしまったみたいなんですよ。
濃厚なヨーグルトですから、どうしても脂肪分が多くなります。それを毎日のように食べていたんですから、毛穴がだんだんつまってきて、ついには炎症を起こしてしまったんですね。
私の悪いクセで、はまったらひたすら食べ続けてしまうので、一日おきにするとか、食べない週をつくるとか、調整しながら食べないといけなかったということなんでしょう。
健康にいいし、おいしいからいいじゃない♪と思って軽く考え過ぎてましたね～。
お肌からの警告ということで、これからは一日おきに減らしたいと思います。
おいしいので、やめることはもうできませんが、節度を守ってこれからも食べ続けたいですね。
